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Resaca: consejos para aliviarla

<strong>Resaca</strong>: consejos para aliviarla

Todo el mundo sabe lo que es tener resaca,al menos ha oído hablar de ella, sabe por qué se produce y máso menos sabemos qué hay que hacer para no sufrirla... pero no siempre actuamos pensando en las consecuencias,y claro, el dolor de cabeza, el malestar, las náuseas, la constante sedy todos esos síntomas típicos del domingo aparecen, y cuesta recuperarse...

Causas de la resaca

La resaca no es sino el recuerdo que nos queda después de una noche,o de un día en el que hemos bebido más alcoholdel que debíamos, estas son algunas de las causas más habituales de la resaca.

- El mezclar distintos tipos de alcohol es una de laspeores cosas que se pueden hacer y por supuesto una de las principales causasde la resaca.

Si bebes vino...termina la noche con el vino, no te pasesal whisky, por la cuenta que te trae.

- Beber demasiado, aunquesea lo mismo, también es posible que al día siguiente recordemoscada una de las copas que nos tomamos.

- Beber "garrafón",es decir, beber el alcohol malo, sin duda nos hará tener resaca.

-Beber con el estómago vacío además de que la borrachera podríaser peligrosa, hará también que al día siguiente queramosechar el tiempo atrás y ahorrarnos más de una copa.

    Foto de Asdrubal luna en Unsplash

¿Qué hacer para la resaca?

Una vez que nos hemoslevantado resacosos, lo mejor es ir directamente al frigorífico y beberun buen vaso de agua, necesitamos rehidratar nuestro cuerpo.

Tambiénpuedes beber zumos, de naranja o tomate, son los más recomendados ya quehará que recuperemos las vitaminas que el alcohol ha hecho que perdamosy nos dará energía.

Darse una buena duchade agua tibia, te estimulará los músculos de la cabeza y sentirásun sensación agradable. Si te das masajes mucho mejor.

Paracomer, mejor comer alimentos suaves, que no nos dañen el estómago,como sopas, legumbres, también puedes comer carne, pero no comas cosaspesadas como grasas, que harán que todavía sientas el estómagomucho peor.

No bebas más alcohol. Eso de que una buenacerveza quita la resaca no es cierto. Tampoco es recomendable beber limóno cola, y menos si el día anterior mezclaste el alcohol con esto, ya quete sabrá a lo que bebiste y el malestar se puede acentuar, incluso hastael punto de vomitar.

Para el molesto dolor de cabeza, lo mejor,sin duda es tomarse una aspirina y... esperar que nos haga efecto.

Porúltimo, otra de las cosas que podemos hacer para recuperarnos de la resaca es nosalir de la cama en todo el día y dormir hasta el día siguiente.

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