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Oxitocina

<strong>Oxitocina </strong>

Oxitocina, la hormona de la confianza

La oxitocina es una molécula generada de forma natural por el hipotálamo en labase del cerebro que regula varios procesos fisiológicos como las emociones.

Científicos de la Universidad de Zurich, encabezados por el Dr. Ernest Fehr, hanllevado a cabo un experimento en que el simple contacto con una "poción"de oxitocina mejoraba capacidad de los sujetos de confiar en otras personas. Lacitada substancia química es capaz de promover la actividad social y segúnparece ayuda a superar el temor a la traición y crear un círculode confianza y afecto.

Vivimos en un entorno social y para ser y sentirnosfelices debemos producir "oxitocina" de forma natural. Hagamos que nuestra risa, nuestros pensamientos positivos estimulen la creaciónde oxitocina generen un clima positivo en relación con los demás.

Piensecada mañana en cómo enviarle a su cerebro mensajes positivospara que su "química hormonal" le lleve a:

  • No serdesconfiado de los demás "por naturaleza".
  • Evitar latendencia a criticar sistemáticamente.
  • Fomentar una clima agradableen torno a las personas con las que convive
  • Hacer gala de valores comola tolerancia, el respeto, el agradecimiento...
  • Desarrollar al empatía.
  • Reíry disfrutar de la vida.

Actividades propuestas:

Primerosdías: Concentrarse cinco minutos diarios en su cerebro en tomarconciencia de que lo que allí ocurre, lo alimenta usted con pensamientospositivos o negativos, con risas o llantos, con amor u odio.

Días siguientes: Piense en lo que le queda de vida. Cada díaque usted pasa en la tierra, cada día que vive, usted tiene el derechoa ser feliz. Ponga los medios para ellos: piense positivamente, ría, ame...


Video: Paul Zak: Trust, morality - and oxytocin (Junio 2021).